Fitness - Home Kontakt Impressum    

Fitness Tipps

Personal Training
Fitnessübungen
Fitnessgeräte
Kraftgeräte
Ausdauergeräte
Trainingsplan
Gesundheit
Was? Warum?
Kurzhanteln
Fitness
Aufgaben
Langhanteln

 

Dehnübungen
 
© Tero Sivula - Fotolia.com


Warum Personaltraining ? Geschichte, Aufgaben und Entwicklung

Ursprünglich als Privileg und Luxusgut der Schönen und Reichen in den USA entstanden, hat sich das Bild vom Personaltraining grundlegend geändert. Der Fitnessboom ist nach wie vor vorhanden, jedoch möchten viele Sportbegeisterte und Gesundheitsbewußte eine persönlichere und individuellere Betreuung durch einen sympathischen Trainer in Anspruch nehmen.

Die Gründe liegen hier hauptsächlich darin, dass die Menschen gesundheitsbewußter leben möchten und deswegen verstärkt auf ihre körperliche Fitness achten. Jedoch haben viele Menschen nicht die Zeit, Eigenmotivation und auch das Wissen, wie man effizient seine persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele erreichen kann. Hier übernimmt nun der Personal Trainer als Fitnessfachmann und Motivator die Aufgabe, den Wunsch nach einer gesunden und vitalen Zukunft zu realisieren.

Aufgaben und Eigenschaften des Personal Trainers sind:

Þ Motivator und Psychologe - kontinuierliche Zielkontrolle durch Soll-/Istabweichungsanalysen - Bestandsaufnahme körperliche Fitness und Wahl der geeigneten Sportart

Þ Inhaltliche und zeitliche Planung Ihres individuellen Fitnesstrainings - der Personal Trainer als kompetenter Fitnessarchitekt

Þ Hohe Flexibilität und Mobilität - Training von zu Hause oder am Arbeitsplatz

Þ Optimale Nutzung ihrer knappen Zeit durch effektives Zeitmanagement

Þ Erstellung individueller und wissenschaftlich fundierter Trainings- und Ernährungspläne

Þ Bereitstellung von Fitnessgeräten, Sportbekleidung, Accessoirs usw.

Þ Bereitstellung Info zu präventiven Maßnahmen wie Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung - Personal Trainer als Ernährungsberater

Þ Steigerung der Lebensqualität durch Steigerung der Vitalität und physischen Leistungskraft (Muskelaufbau, Ausdauerleistungsfähigkeit steigern)

Weiters zu Personal Training

 



 









Kontakt
Impressum